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【转载】早上起床后黄金9分钟   

2018-06-25 16:40:28|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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早上起床后黄金9分钟 - 妙莲风 - 妙莲风空间


早上起床后黄金9分钟


 


素材:央视财经 编辑:妙莲风


 


我们早上起床之后有一个“黄金9分钟”,将这9分钟做好了,至少可以多活15年!


 


1、两手对搓一分钟——缓解肩痛


早上起床后黄金9分钟 - 妙莲风 - 妙莲风空间


 


2、手指摩头一分钟——头发乌黑


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3、轻揉耳轮一分钟——缓解耳鸣目眩


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4、转动眼睛一分钟——提神醒目


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5、拇指揉鼻一分钟——防治心脏病


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6、叩齿卷舌一分钟——牙齿保健


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7、轻按肚脐一分钟——促进消化


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8、收腹提肛一分钟——促进血液循环


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9、伸屈四肢一分钟——防治心脑血管疾病


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10、蹬摩脚心一分钟——清肝明目


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